Un stage d’été placé sous le signe de la pratique et de la transformation
Comme chaque été, première semaine de juillet, l’association Sakura l’Art du Mouvement a organisé son traditionnel stage à Gréoux-les-Bains. Pendant cinq jours, 40 pratiquants se sont retrouvés autour d’Alain Jacopino, responsable technique de l’école, assisté de Sabine Lewkowicz, pour approfondir leur pratique dans un cadre propice au travail, à la détente et au partage.
Cette année, le stage était notamment consacré à l’étude des Neuf Postures de l’Harmonie, une pratique qui agit en profondeur sur l’organisation posturale, le fonctionnement neuromusculaire et la perception du corps. Bien plus qu’une simple succession d’exercices, ce travail constitue un véritable chemin de transformation personnelle.
Depuis plus de deux mille ans, les textes fondateurs de la Médecine Traditionnelle Chinoise soulignent l’importance de l’unité entre le corps, le souffle et l’esprit. Le Huáng Dì Nèi Jīng (Classique interne de l’Empereur Jaune) évoque ces hommes capables « de soutenir le ciel et soulever la terre », illustrant une maîtrise profonde de l’énergie vitale et de leur propre équilibre.
Mais au-delà de la beauté des textes anciens, une question demeure : comment comprendre ces enseignements avec son propre corps ? Que peut nous enseigner notre posture ? Comment ressentir plutôt que simplement comprendre ?
C’est précisément cette expérience que les participants ont été invités à vivre tout au long de ces cinq journées. En développant progressivement leur qualité de présence, leur stabilité et leur disponibilité corporelle, chacun a pu mesurer combien une pratique régulière peut transformer notre manière d’habiter notre corps.
Cette démarche donne tout son sens à ce principe cher à l’enseignement de Sakura :
« La forme détermine la pensée, la pensée modèle la forme, la pensée naît de la forme, et la forme se transforme avec la pensée. »
Les nombreux exercices proposés permettront à chacun de poursuivre ce travail à son rythme grâce à une pratique personnelle adaptée, afin de prolonger durablement les bénéfices du stage.
En ouverture de chaque journée, Sabine Lewkowicz a animé des séances consacrées à la respiration et au bien-être. Les participants ont découvert différentes approches permettant d’améliorer l’état de bien-être au quotidien. Elle a choisi de présenter, en lien avec le théme central du stage, certains principes fondateurs de la méthode SANE développée par Mani Hesam – méthode à laquelle elle s’est formée – dont les similitudes avec les observations empiriques de l’énergétique chinoise sont évidentes pour qui les connait tout en apportant un éclairage moderne. Elle a guidé la pratique du « muscle du bien-être » et de la « pyramide de la confiance en soi« , permettant de développer et ressentir physiquement et émotionnellement des états recherchés également au travers des 9 postures. Cette complémentarité apporte une grande richesse à ces stages, lieux et temps privilégiés pour l’expérimentation ouverte.
L’organisation du stage ménageait également de nombreux temps de pause, permettant à chacun de profiter des thermes, des paysages de Haute-Provence ou simplement de moments de repos. Cet équilibre entre pratique intensive et récupération a largement contribué à la qualité de cette semaine.
Alain Jacopino et Sabine Lewkowicz sont heureux d’avoir partagé cette belle aventure avec un groupe particulièrement impliqué, curieux et enthousiaste.
Au terme de ces cinq jours, chacun est reparti avec bien davantage que des exercices à reproduire : une expérience vécue, une meilleure connaissance de soi et des ressources à cultiver au quotidien. Patience, sérénité, équilibre, confiance, détermination, joie, dépassement de soi… autant de qualités que la pratique permet de développer et d’entretenir jour après jour.
